A obesidade e o sedentarismo são considerados desafios globais de saúde pública. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1,9 bilhão de adultos estão acima do peso, e destes, 650 milhões são obesos. Para alertar sobre os riscos do estilo de vida sedentário para a saúde e estimular a prática de atividades físicas, o Sesc Canoas realiza, nesta sexta-feira (14/03), uma palestra online com a nutricionista Daniele Lodi e a educadora física Geisiane de Moura para apresentar os benefícios de atividades regulares para garantir nosso bem-estar físico e mental. A transmissão acontecerá pelo Instagram e Facebook da unidade, de forma gratuita, a partir das 20h. Para acessar, basta buscar @sesccanoas em ambas as redes sociais.
“O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para diversas doenças, como obesidade, diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares. Além disso, a inatividade pode afetar nosso bem-estar emocional, gerando ansiedade e depressão. Portanto, reconhecer esses riscos é o primeiro passo para promover mudanças significativas em nossos hábitos diários e buscar uma vida mais ativa e saudável.”, lembra Geisiane de Moura.
Para sair do sedentarismo, é essencial adotar pequenas, porém consistentes, mudanças na rotina. Começar com atividades simples, como caminhadas diárias, aliadas a uma boa alimentação, é um dos caminhos mais seguros para obter bons resultados. Além disso, integrar momentos de movimento ao dia a dia, como optar por escadas em vez de elevadores ou fazer pausas ativas durante o trabalho, pode contribuir para um estilo de vida mais ativo, de forma leve e prazerosa.
Saúde Sesc – O Sistema Fecomércio-RS/Sesc tem diversas iniciativas em prol da promoção da saúde dos gaúchos. Desde sua criação, o Sesc tem o pilar como uma de suas prioridades e, por isso, desenvolve atividades na área preventiva e curativa com iniciativas como as Unidades Sesc de Saúde Preventiva e OdontoSesc, além dos consultórios odontológicos e dos Espaços Sesc + Saúde, com atendimentos de clínica geral, exames preventivos, encaminhamentos laboratoriais e acompanhamento nutricional. Também participa ativamente de campanhas de vacinação em parceria com o Governo Estadual.
Live Semana Sesc de Conscientização contra a Obesidade e o Sedentarismo – Sesc Canoas
Data: 14/03 (sexta-feira)
Horário: 20h
Local: Ao vivo pelo Instagram e Facebook da unidade a partir das 20h. Para acessar, basta buscar @sesccanoas em ambas as redes sociais
