O Sesc Canoas anuncia o retorno das atividades de Pilates para o ano de 2026. Com uma proposta que alia acolhimento, atenção individualizada e respeito às necessidades de cada participante, a Unidade oferece um espaço adequado para a prática do método criado por Joseph Pilates. As aulas, voltadas a todas as idades, acontecem de segunda a sexta-feira, das 7h às 22hrs.
A estrutura das aulas foi desenvolvida para proporcionar uma experiência segura e eficaz a todos os participantes. Antes do início de cada nova turma, os instrutores realizam uma conversa individualizada com os alunos para identificar histórico de lesões, patologias, desconfortos e necessidades específicas. “Essas informações ajudam o instrutor a adaptar exercícios, ajustar posições e garantir que toda a experiência seja segura e adequada às necessidades”, destaca a Aline do Canto Cezarino, instrutora da Academia do Sesc Canoas.
As turmas são compostas por até seis participantes, sendo que cada instrutor acompanha no máximo três alunos simultaneamente. O formato assegura atenção constante, correções posturais precisas e evolução gradual respeitando o ritmo individual de cada um. “A prática regular do Pilates representa o início de uma jornada de autoconhecimento corporal, fortalecimento, equilíbrio e bem-estar integral. Mesmo sendo apenas o início, muitos participantes relatam uma sensação agradável de alongamento, melhora na respiração e alívio de tensões. A primeira aula marca o começo de uma jornada que une movimento, bem-estar e uma nova forma de se conectar com o próprio corpo”, ressalta a instrutora.
Devido a problemas temporários no WhatsApp, as matrículas para as turmas de Pilates estão sendo realizadas exclusivamente de forma presencial na Unidade (Av. Guilherme Schell, 5340) e pelo telefone (51) 3456-2013.
Esporte Sesc – Para promover o bem-estar físico da comunidade gaúcha, o Sesc/RS realiza torneios e competições, tais como o Circuito Verão Sesc de Esportes, Circuito Sesc de Corridas, MTB e Maratona, além de campeonatos das mais diversas modalidades e ações voltadas à qualidade de vida promovidas pelas Academias Sesc – com 52 unidades no Estado. Para contribuir com a formação de hábitos saudáveis desde a infância, o Sesc conta ainda com o projeto de Formação Esportiva, presente em 30 Unidades com 18 modalidades, proporcionando o aprendizado do esporte com enfoque no convívio social, na integração e na valorização dos participantes. Saiba mais em www.sesc-rs.com.br/esporte.
Pilates em 2026 – Sesc Canoas
Matrículas: Presencialmente na Unidade (Av. Guilherme Schell, 5340) e pelo telefone (51) 3456-2013.
Horários: De segunda a sexta-feira, das 7h às 22hrs.
Público-Alvo: Todas as idades
